Psychotherapie im Prenzlauer Berg

​Für wen ist die Therapie geeignet?

In meiner Praxis finden Menschen Unterstützung, die sich psychisch belastet fühlen, sich in einer schwierigen Lebenssituation befinden oder sich eine Veränderung in ihrem Leben wünschen.

Dazu gehören Menschen mit depressiven Beschwerden (z.B. Niedergeschlagenheit, Erschöpfung), Ängsten (deutliche soziale Ängste, ständige Sorgen, Panikattacken) oder anhaltendem Stresserleben. Auch Selbstwertprobleme, starke Selbstkritik und überhöhte Ansprüche an sich selbst können Anlass für eine psychotherapeutische Behandlung sein.

Ein weiterer Bereich sind Schwierigkeiten im Umgang mit intensiven Gefühlen und hoher innerer Anspannung. Wenn Emotionen schwer zu regulieren sind oder das Gefühl entsteht, in bestimmten Situationen die Kontrolle über das eigene Erleben zu verlieren, kann eine therapeutische Begleitung hilfreich sein. Oft werden belastende Gefühle und innere Anspannung durch ungünstige oder schädliche Bewältigungsstrategien zu regulieren versucht. Beispiele hierfür sind Vermeidungsverhalten gegenüber bestimmten Themen oder Pflichten, ein problematisches Essverhalten, Medienkonsum oder andere impulsive Verhaltensweisen, die kurzfristig Entlastung schaffen, langfristig jedoch zusätzliche Belastungen mit sich bringen.

Auch Menschen, die sehr belastende oder traumatische Erfahrungen gemacht haben, können in meiner Praxis Unterstützung finden. Dabei können sowohl einzelne traumatische Ereignisse als auch länger andauernde belastende Erfahrungen (z.B. in der Kindheit oder durch Krankheit) eine Rolle spielen.

Darüber hinaus kommen Menschen mit zwischenmenschlichen Themen: mit wiederkehrenden Konflikten, mit Problemen bzgl. Nähe und Abgrenzung oder mit Schwierigkeiten, eigene Bedürfnisse wahrzunehmen und auszudrücken. Häufig liegen solchen Schwierigkeiten lang entwickelte Muster zugrunde, die sich in unterschiedlichen Lebensbereichen wiederholen können -  häufig zeigen sich vor allem in unseren engen Beziehungen.

Eine Psychotherapie kann außerdem in Lebenskrisen, bei einschneidenden Veränderungen oder an persönlichen Wendepunkten sinnvoll sein – etwa wenn bisherige Bewältigungsstrategien nicht mehr ausreichen oder die Frage nach einer stimmigen weiteren Lebensgestaltung im Vordergrund steht.

Diagnosen und Themenfelder sind hier noch einmal aufgelistet. 

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Verfahren und Methoden

Ich praktiziere Verhaltenstherapie in einer modernen und integrativen Form. Neben den klassischen verhaltenstherapeutischen Methoden fließen dabei auch verschiedene Ansätze und Weiterentwicklungen ein, die in den vergangenen Jahren und Jahrzehnten Eingang in die Psychotherapie gefunden haben: Gern bediene ich mich Elementen aus achtsamkeitsbasierten Verfahren, aus der  Schematherapie (das innere Kind sowie andere Modi, in die wir "hineinrutschen", sind hier zentral) sowie aus der ACT (Akzeptanz- und Commitmenttherapie) und Methoden, die in besonderem Maße den wohlwollenden Umgang mit der eigenen Person fördern.

Für mich bedeutet das vor allem: Nicht eine Methode muss zum Menschen passen – die Therapie sollte sich am Menschen orientieren. Darüber hinaus habe ich mein Repertoire an traumaspezifischen Methoden (EMDR, IRRT) in den vergangenen Jahren erweitert. Gemeinsam schauen wir, welche Perspektiven und Methoden für Sie hilfreich sein können und was Sie in Ihrem persönlichen Veränderungsprozess unterstützt.

Mehr über die genannten Methoden finden Sie hier.

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​Meine Qualifikation

Ich bin seit 2016 psychologisch und psychotherapeutisch tätig und habe seither ich eine Vielzahl von Menschen mit unterschiedlichsten Anliegen behandelt.

Meine fachliche Ausbildung umfasst einen Bachelor of Science und Master of Science in klinischer Psychologie sowie ein erfolgreiches Staatsexamen mit Approbation zur Psychologischen Psychotherapeutin für Erwachsene, Fachkunde: Verhaltenstherapie. Meine bisherigen beruflichen Erfahrungen beinhalten u. a. Tätigkeiten auf psychiatrischen Stationen sowie ambulantes Arbeiten in einer Institutsambulanz, in einem Online-Therapie-Unternehmen und in einer psychotherapeutischen Praxis.

Mehr zu meiner Ausbildung und  Berufserfahrung hier.

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Meine Haltung und Arbeitsweise

Meiner Erfahrung nach findet eine erfolgreiche Therapie auf Augenhöhe im „therapeutischen Team“ statt sowie durch einen transparenten und kreativen Austausch über die gemeinsamen Vorgehensweisen. Ziel ist es, Sie selbst zu einem fürsorglichen Helfer und Experten für Ihre Erkrankungen oder Belastungen zu machen. Ich selbst verstehe mich dabei als eine Begleiterin und Bezugsperson auf Ihrem ganz individuellen Weg. Mir ist wichtig, Ihnen dabei nicht nur bei der Bewältigung aktueller Beschwerden zu helfen, sondern gemeinsam auch die persönlichen Muster, Bedürfnisse und Ressourcen in den Blick zu nehmen, die für Ihr Wohlbefinden und Ihre langfristige Entwicklung wichtig sind.

​Die Therapie soll Ihnen einen Raum geben, in dem Sie mit allen Ecken und Kanten, mit Ihren Schmerzen, Sehnsüchten und Hoffnungen willkommen sind. Ich möchte Ihnen ermöglichen, Beistand, Wertschätzung und Verständnis zu erfahren, sich anzuvertrauen und Neues auszuprobieren. Zudem sollten manchmal auch Humor und Leichtigkeit im therapeutischen Prozess nicht fehlen!